Witam, pracuje od roku w zakladzie pracy, dwuzmianowo, można to ująć jako praca fizyczna, sporo kg dziennie przerzucę, przez to rzuciłem siłownie rok temu wlaśnie, bo nie dawałem rady, teraz postanowiłem, że wróce na nią. Oczywiście wiem, że w moim przypadku potrzebuje sporo kalorii, więc dieta i braki będę uzupełniał białkiem i gainerem. [...]
Witam chciałbym kupić odzywki na 4 cykl chodzi mi o kreatyny do tej pory było mono, Cp, NE, cm3. Chciałbym coś na dobra pompę przed treningiem i ogólnie aby masa ładnie doszła. Storm+shock raczej odpada ostatnio ma kiepskie opinie. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył);- brak 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 78/178 4) staż treningowy [...]
1. WAGA: 82 2. WZROST: 178 3. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 127 -udo: - -talia: 87 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 5. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 6. TRENING: 7. CEL CYKLU: masa 8. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 9. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 10. STAN ZDROWIA: dobry 11. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
[...] TCM Mega Caps 1100 300 caps mam także HMB 1250 mg na kaps czy jakos tak tam napisano, ale nie pamiętam ile mi zostało Jak ktos kto sie na tym dobrze zna uwaza ze powinienem cos dokupic, to dysponuje kasą. Cwicze przecietnie codziennie, ale raczej staram sie cwiczyc takie cwiczenia aby nie obciazac tych samcy partii miesniowych. PYTNIE Brzmi jak [...]
Witam. Mam 18 lat wzrost 176 i waga obecna 70 kg. Redukcje prowadzę od ponad miesiąca, zeszło z wagi 9 kg. Rozpisałem sobie dietę spożywam 1760 kalorii, Białka 149, węgli 194, tłuszczu 47. Do tego bcaa, glutamina, witaminy i coś na podniesienie naturalnego testosteronu. Moje pytanie brzmi czy te wszystkie wartości są dobrze zachowane. Dodam że [...]
[...] redukcje na winstrolu i skad moje pytanie czy to dobry pomysl i co jest lepsze strzaly czy tab? czy wziasc te winko z czyms?? z tego co mi wiadomo trzeba dokupic do tego cos na stawy i na watrobe i odbloik..Jest to moj pierwszy cykl na tesciu i winie jak oczywiscie to winka dojczie... metke juz kiedys bralem tylko raz.. Opis waga 88 wiek 23 [...]
[...] w linku, na wzrost 175-180cm, w udzie z 70cm, pas 90-95. Spodnie sa nowe starsza mi kupila ale jednak sa za duze wiec leza sobie nie uzywane, kupione za 110zl, ale oczywiscie duzo zejde, takze cena do dogadania. Jak ktos zainterysowany to oczywiscie wymiary moge podac dokladne, czy cos innego to pisac tu w temacie lub gg 7199046 badz na pw, pozdr
Witam mam 16 lat mam 166 cm wzrostu jestem większy od rodzicow i tu mam pytanie czy są jakieś tabletki na wzrost chciałbym osiągnąć przynajmniej 170 cm wzrostu chciałbym abyście nie pisali że to genetyka itp tylko dali jakiś przykład co robić lubię ćwiczyć pracuje teraz nad brzychem. I mam drugie pytanie czy hgh by dało coś do wzrostu czy tylko [...]
Witam. Mam 37 lat waga 78kg wzrost 172 kg. Moja praca jest związana z wydolności i wytrzymałością oraz siłą(sport ekstremalny) Jestem na kolejnym cyklu Testosteron Krótki 1ml solo poniedziałek Krotki 1ml + długi 1ml czwartek W czwartym tygodniu dorzuciłem winstrol w tabletkach (40mg na dobę) Trzeci dzień wina i czuję się tragicznie, otepialy, [...]
Witam. Włąsnie zacząłem biegać, i pytanie do was czy bieganie da coś na spalenie taknki tłuszczowej z brzucha ? Wiem że do tego musi byc dieta, lecz nigdy nie układałem i wogóle nie wiem jak sie do tego zabrać. DLatego chciałbym żeby ktoś mi pomógł z ułożenie diety na spalenie zbędnego tłuszczu. MAm 15 lat Waga ok 75 kg Wzrost ok 170 Z góry dzięki [...]
Witam. Przejdę od razu do rzeczy ; Od jutra zaczynam pracę dzień w dzień od 7;00 do ok 20;00 nie mam czasu na siłownie, wcześniej chodziłem na nią jakieś 13 miesięcy jestem dosyć dobrze wyrobiony, jednak brak mi masy.. waga to 58 kg przy wzroscie 166cm. Chciałbym się dowiedzieć, czy opłaca mi się teraz kupować coś na masę i brać to a nie chodzić [...]
Witam, mam 18 lat waga 78kg wzrost 190cm trenowałem na siłowni i w domu z z 1,5 roku z przerwami. Potrzebuje jakiegoś planu nie wiem może z wojska czy coś na zwiększenie siły ale jednocześnie chciałbym ważyć te 80kg albo trochę ponad nie potrzebuję jakiegoś planu dla kulturystów typowego nie chcę się bawić w różne ćwiczonka tylko konkretny mocny [...]
Witam, mam prawie 20 lat, 166cm wzrostu, jestem niski, i na dodatek "malutki" ;) chude kości, mała główka ;)itd. mam pytanie, czy sa jakies cwiczenia na wzrost? aby urosnąć jeszcze chociaz z 2cm? ;P moze jakies odzywki, czy cos?
Glukoza to cukier...Słyszałem ze dobrze jest zażywać glukoze po treningu...i tu pytanie do was..Jak to zażywać ile kosztuje...i co to daje..i czy daje cos na miesnie...Dane o mnie mam 15 lat na silke chodze 4 miechy...Wzrost 180 cm...Waga 62 kg (Chudooooo)
[...] najwazniejsza jest dieta, lecz jestem ektomorfikiem i jem, jem i jem i za duzo nie przybieram :( Znajomy, ktory troche sie zna ... powiedzial, zebym moze sprobowal sobie kupic cos na mase ... I tu zrodzilo sie moje pytanie, oplaca sie ? Jesli tak to co ? WIek 17, Waga 73kg (chcialbym tak z 80), Wzrost 184cm, staz mozna powiedziec ze 1 miesiac !
Cześć, chciałbym żebyście ułożyli dla mnie trening aby zredukować tłuszcz. Moja aktywność fizyczna nie jest taka zła, gram w piłkę nożną halową 4 razy w tygodniu (sobota, niedziela, poniedziałek, wtorek, w zależności jak mi się szkoła ułoży, ale przynajmniej 2 razy w tygodniu) na pozycji bramkarza, dodatkowo robię sobie trening na 100 pompek [...]
[...] jeden kg a jedne 1,kg 300g , cwicząc tymi ciezarkami tylko na hantlach czy urosnie mi nierówno biceps , triceps lub jedna łapa wieksza druga mniejsza w znacznym stopniu lub cos bo boje sie troche nimi cwiczyc i czy 20 kg mi starczy na same ręce na początek ? pytanie mojego kolegi który nie ma internetu a chciał się poradzić Zmieniony przez - [...]
Witam mój staż na siłowni wynosi 2 lata z przerwami. Mam 18 lat. Chcę zacząć brać coś na mase, przyrosty mam niewielkie choć utrzymujące się.Wzrost 174, waga 76kg. Chciałbym kupić kreatyne tylko zastanawiam mnie którą, czy lepsza w kapsułkach czy w proszku, słyszałem, że ta w proszku. Do tego może jakiś gainer. Zależy oczywiście jak się zmieszczę [...]
[...] 2s sciaganie drazka 2s wyciskanie sztangi zza karku 2s przyciaganie sztangi do brody 1s uginanie ramion stojac 1s wyciskanie francuskie na lezaca 1s wspięcia na palce 2s Dobrze jest jak jest? Mozne ciwczenia bardziej izolowane dac na koniec? Dowalić jeszcze cos na nogi? Prosze o rady Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2010-10-21 16:57:11
[...] Waga 58 Wzrost 170 Dieta brak Sprzet hantle i gryf, Tu moj maly problemik . Mam brzuszek i chcial bym miec klate biceps ,SCHUDNAC i miec fajny brzuch .Tylko jak? Wy jako doswiadczeni sportowcy wiecie cos na ten temat i tu prosba o diete i Cwiczenia jakie moge dostosowac do siebie.i prosil bym o cwiczenia na plecy klate i brzuch tak jak w temacie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
